Usos Suplementos

Existe una tendencia creciente de ayudar al organismo a aumentar los niveles de energía. Contar con la capacidad de responder ante diferentes agentes agresivos y acrecentar la defensa de enfermedades o virus.

Desconocer su apropiado uso o lo que es peor usarlos incorrectamente puede ser más perjudicial que no ingerirlos.

Aquí te mostraremos los diferentes usos de los suplementos nutricionales para personas mayores, embarazadas, deportistas,…

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Consejos Usos Suplementos alimenticios

No debes prescindir de los líquidos sobre todo del agua. Posterior a una hora de ejercicios o actividad física desgastante puedes optar por una bebida deportiva.

Los carbohidratos son esenciales pues se asemeja al combustible que necesita un auto para funcionar. Ten en cuenta que para evitar lesiones debes consumir una porción de los mismos 3 o 4 horas antes de la actividad física y una hora después.

Las proteínas reparan el cuerpo del desgaste y deben estar presentes a lo largo del día.

Con relación a las vitaminas y los minerales estarán presentes en las porciones necesarias si los alimentos que consumas las contienen.

Existen complementos dietéticos que satisfacen todas estas necesidades para que te sientas saludable y tranquilo.